drecom_maiwataのブログ

ヨガは続けているものの、忙しくてブログをアップできないので当分の間ヨガブログを休止致します。Thank you & See you soon!

すごい、すごいよ！！！

早速Multi-Mineralを買いにWAL-MARTへ行くと、インターネットで調べたやつは売っていない。でもCalcium Magnesium with Zincという似たようなのがあったのでビタミンＣと一緒に購入。↑これもMineralの一種だもんね？

これを飲んで今日は4日ぶりにBikramへ。
今日は新しい人を英語でトレーニングしたので、はっきり言ってすごく疲れてた。ランチのチャイニーズのせいかな？なんか気持ちも悪かった。

それなのに～！！！すごく楽チンだった♪ヒートが全く気にならず、今日は温度設定低めなんじゃないの？って思うくらい。やっぱりミネラル不足が原因だったんだ！すごく嬉しい発見！

でも相変わらずアクビは連発だったな。まだミネラル足りないのか？それともやっぱりリラックスし過ぎなのか？

それにしてもBikramは今までやっていたヨガと全然違って戸惑う事が多い。今まで目一杯開いていた指は揃えなくてはいけないし、膝もロック、前屈も膝の上にオデコを持ってくるポーズの多いこと。

もうヨガ練週3回以上1年以上続けているのに注意されまくっています。

3ヶ月ぶりの更新。引越しやら転職やらで忙しくてサボっておりました。

でもヨガは続けていますよ♪NYCではサボリ気味でしたが、コロラドに戻ってきてから週3回は行っています。美味しい空気＆お水のコロラド生活になぜかヨガが必至なんです。

ニューヨークでBikramヨガのカーペットの匂いにノックダウンした私、会社から一番近いスタジオがBIKRAMだったのに匂いがトラウマになっていてボルダーのCore Power Yogaというスタジオに通っていました。

ここはホットヨガほどではありませんが室温･湿度が高めで60分～75分のPower Yoga&Vinyasa Yogaの練習が出来ます。レッスンの長さも温度もちょうど良く、すごく気に入りました。ただ会社から15分、自宅までは30分もかかるのが難点。

初回月79ドルだったので文句は言えませんが、パスが切れたと同時に会社から5分のBikram Yogaへビビリながらも行ってみました。また倒れるのかな･･･恐いな･･･。

やっぱり汗だくでボーとしてきて、スタンディングの後半ダウン。お水の補給が足りなかったのかな？それでもやっぱりBikramの後の爽快感はたまりません！身体中が浄化された感じと、他のヨガに比べて全身の筋肉を隈なく使っている気がします。

先週は週3回行き、全部通して出来なかった。でも、土曜日の先生がこんな事を言っていました。「フラフラしたりアクビが出たりするのはDe-hyderateや眠いからじゃない。ミネラルが足りないとそういう症状が出たりするの。」

まさに！！！私は毎回アクビがすごい。リラックスしているからだと思っていました。低血圧･低血糖値・鉄分が足りないと言われる私、思わず納得してしまいました。

さっそくサプリメント買ってこなくちゃ♪これであの苦しみから解放されたら嬉しい！お勧めのミネラル摂取法ご存知の方、情報お待ちしております。